運動不足解消のために、ステッパーを買いました。ステッパーとは、室内で足踏み運動をするための健康器具です。
だいたい1万円前後で買えるステッパー。購入候補として、
- 東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくったツイストステッパー SP-100
- ショップジャパン 健康ステッパー ナイスデイ
の2つを考えていました。
こちら、東急スポーツオアシスの「ツイストステッパー SP-100」です。
こちらはショップジャパンのステッパー「ナイスデイ」です。家電量販店などで見たことがある方もいるのでは。
ツイストステッパーSP-100、ナイスデイとも、Amazonのステッパー カテゴリで上位に来る商品。同じように実売価格1万円強のステッパーということで、私のようにどちらを選んだら良いか、悩む人もいるのではないでしょうか。
というわけで本記事では、「ツイストステッパー SP-100」と「健康ステッパー ナイスデイ」の特徴を比較してみます。
なお、私はナイスデイを購入していません。ですが、店頭に設置されているものをめちゃくちゃ試しました（笑）。なので大体の使用感は理解している、という前提でお読みください。
ステッパーの仕様を比較
「東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくったツイストステッパー SP-100」（長い）と「ショップジャパン 【公式】 健康ステッパー ナイスデイ」、それぞれの主な仕様を比較します。
| ツイストステッパー SP-100 | 健康ステッパー ナイスデイ | |
| 実売価格 | 1万円強 | 1万円強 |
| 本体サイズ | 32 x 51 x 29 cm | 44.5 x 43 x 20 cm |
| 重量 | 9.96 kg | 7 kg |
| シリンダー駆動方式 | 油圧 | 油圧 |
| 推奨使用時間 | 1時間 | 10分 |
| 耐荷重 | 100 kg | 100 kg |
| カウンター | あり | あり |
| 調整 | 不可 | 高さ調整あり |
| オプション | 無し | 専用ハンドル（別売） |
以上が、SP-100とナイスデイの特徴の比較。なおSP-100の重量は説明書には9kgと記載がありましたが、Amazonでは9.96kgという表記になっていたことを補足しておいます。
両ステッパーの大きな違いとしては、
- SP-100の方が長い時間使える
- SP-100はステップにひねりが加わる
- ナイスデイはステップの高さ調整ができる
- ナイスデイには専用ハンドルというオプションがある
といったところです。
なおSP-100・ナイスデイとも使用時間に制限があるのは、長時間運動を続けるとシリンダー内の温度が高まり、故障につながりやすくなるため、のようです。
動きの違い
さて、仕様では見えない、ツイストステッパー SP-100とナイスデイの違い。
それは「動き」。ステップの動き方です。
両者とも片足ずつ踏み込んで、ステッパーの上で歩くようにして運動をする健康器具です。
ナイスデイは軽くハの字型の動きもしますが、基本的には普通に足を上下させてステップします。
一方、ツイストステッパー SP-100の方は、名前に「ツイスト」が入っている通り、ツイスト＝ひねりの動きを大きく取り入れています。
足の上下動とともに、中心軸がやや大きめの回転をするので、自然と腰のあたりにひねりが入るような運動になります。
どちらも油圧形式で、踏み込みには一定の負荷がかかる仕組み。なので踏み込みで使う力はそんなに変わらないのですが、ひねりの動きが入る分、ツイストステッパー SP-100の方が比較的ハードな運動になります。
どちらのステッパーがいいの？
ではステッパーを買いたい時、ツイストステッパー SP-100とナイスデイのどちらを選んだらいいのか？
これはどちらが良いか、ではなく、どちらが使用者に向いているか、という観点で見比べてみると良いでしょう。
例えばツイストステッパー SP-100は、先述の通りひねりがある分、動きがハード。またバランスを取る力も、ある程度要求されます。
なので、そこそこの運動量を求める人、バランス感覚に不安の無い人ならば、ツイストステッパー SP-100が選択肢になります。
一方、ナイスデイは動き的にはソフト。運動神経に自信の無い方やご高齢の方でも、運動しやすい作り。
またオプションとして専用ハンドルがあるので、ステッパーの上で自立が難しい方でもステップ運動ができるような配慮があります。
よって、
- 運動面において特に不安の無い方は、ツイストステッパー SP-100
- 運動に自信がなかったり、高齢の方の運動用にプレゼントしたり、という場合はショップジャパン ナイスデイ
といった感じでステッパーを選ぶと良いのではないでしょうか。
まとめ
以上、「東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくったツイストステッパー SP-100」と、ショップジャパンの「健康ステッパー ナイスデイ」、2つのステッパーの比較でした。
私はツイストステッパー SP-100を購入、使用していますが、自分の目的（運動不足解消）にあった健康器具だと感じています。
使ってみて、ナイスデイでは少し運動量が足りなかったのでは、と感じました。SP-100にしておいて良かったです。
一方、ナイスデイも私の求める性能ではないというだけで、製品的に劣るものではありません。むしろ使いやすい良いステッパーだと思います。
ゆる目の運動からはじめたい、という方にはオススメです。
またナイスデイは、下記のようにハンドルが同梱されたセットも販売されています。
特に高齢の方は、ハンドルを持ちながらステップ運動ができると安心。実際に持ちながらステップしてみましたが、ステップ時の安定感がバツグンです。ご自身の環境に合わせて良い方を選んでみてください。
参考
ツイストステッパー SP-100には、グレードアップした上位機種「プレミアムツイストエアロステッパー SP-200」があります。
実売価格は約14,000円ほど。SP-100との大きな違いは、お尻を集中的にシェイプアップできる「エアロモード」が搭載されていること。
私は今のところSP-100で満足していますが、より多角的に鍛えたい、という方はSP-200もチェックしてみてください。
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